Korte intensieve trainingen beste dieetmiddel
22 februari 2012, 08:42Wanneer je wat kilootjes wilt verliezen, kan je best kort en erg intensief beginnen trainen. Dat blijkt uit een Brits onderzoek. Wekelijks nog maar 3 minuten erg intens fitnessen is al genoeg om gewicht te verliezen. Volgens enkele Britse onderzoekers is het namelijk beter om naar de fitnesszaal te trekken voor een intensieve, korte intervaltraining. Door die intense oefensessies zou je lichaam aangezet worden om meer vet te verbranden. Die intensiteit van de training zorgt er bovendien voor dat je minder eetlust hebt, waardoor je sneller een dieet kan volhouden. Beeld: Photo News
Reacties
geen reacties
Om reacties te lezen of schrijven, moet je ingelogd zijn.
inloggen / registreren